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Mathieu Perez, coach sportif sur Dijon
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Atteignez vos objectifs

Activités sportives

Découvrez plusieurs activités sportives selon vos envies, vos objectifs. Votre coach vous proposera un accompagnement personnalisé afin de répondre à vos objectifs. Les séances sont évolutives, la routine sur les séances n’existent pas. A chaque séance, une évolution d’exercices et d’enchainements vous sera proposée. 

« Sport, Plaisir, Motivation » seront notre Leitmotiv.

Une séance de cardio training en salle de sport avec la corde ondulatoire

Cardio Training

Des séances dites « cardio-vasculaire » permettant de développer votre endurance, votre capacité respiratoire mais également au niveau musculaire.
Votre coach vous proposera des séances dynamiques et évolutives en fonction de vos objectifs et sensations.

Une séance de cardio training en salle de sport avec la corde ondulatoire

Renforcement musculaire

Vous souhaitez vous renforcer, vous tonifier, vous sentir plus fort physiquement et plus dynamique.
Votre coach vous propose des séances adaptées et personnalisées selon vos aptitudes physiques, vos antécédents médicaux, votre état de forme, vos objectifs..

Une séance de boxe training en salle de sport avec un coach

Boxe Training

Ludique et énergique, des enchainements de boxe sont proposés lors de vos séances de coaching. 
Vous apprécierez cette activité, elle très complète et permet de cibler le cardio et le musculaire.

Une séance de cardio training en salle de sport avec la corde ondulatoire

Cardio Training

Des séances dites « cardio-vasculaire » permettant de développer votre endurance, votre capacité respiratoire mais également au niveau musculaire.
Votre coach vous proposera des séances dynamiques et évolutives en fonction de vos objectifs et sensations.

Une séance de cardio training en salle de sport avec la corde ondulatoire

Renforcement musculaire

Vous souhaitez vous renforcer, vous tonifier, vous sentir plus fort physiquement et plus dynamique.
Votre coach vous propose des séances adaptées et personnalisées selon vos aptitudes physiques, vos antécédents médicaux, votre état de forme, vos objectifs..

Une séance de boxe training en salle de sport avec un coach

Boxe Training

Ludique et énergique, des enchainements de boxe sont proposés lors de vos séances de coaching. 
Vous apprécierez cette activité, elle très complète et permet de cibler le cardio et le musculaire.

Une séance de musculation en salle de sport avec un coach sportif

Musculation

Vous souhaitez vous développer musculairement, prendre de la masse musculaire, vous sentir fort et dynamique.
Votre coach vous proposera des séances personnalisées à vos objectifs.

Une séance de coaching en extérieur avec le trx sur un exercice de pompe

Trx training

Entrainez-vous avec votre poids de corps. Des séances complètes permettant de cibler un maximum de chaines musculaires. Des exercices à votre poids de corps.

L’intérêt et les bienfaits du Trx sur les séances de sport.

Une séance de running en extérieur avec un coach sportif

Running

Vous souhaitez être accompagné lors de vos sessions de running et vous améliorer dans la course à pied.
Vous souhaitez valider un 10 km, un semi-marathon ou un marathon, votre coach personnel vous prépare afin d’atteindre vos objectifs de course.
En parallèle aux séances de renforcement musculaire, votra coach vous proposera différentes sorties en extérieure.

Une séance de musculation en salle de sport avec un coach sportif

Musculation

Vous souhaitez vous développer musculairement, prendre de la masse musculaire, vous sentir fort et dynamique.
Votre coach vous proposera des séances personnalisées à vos objectifs.

Une séance de coaching en extérieur avec le trx sur un exercice de pompe

trx training

Entrainez-vous avec votre poids de corps. Des séances complètes permettant de cibler un maximum de chaines musculaires. Des exercices à votre poids de corps.

L’intérêt et les bienfaits du Trx sur les séances de sport.

Une séance de running en extérieur avec un coach sportif

running

Vous souhaitez être accompagné lors de vos sessions de running et vous améliorer dans la course à pied.
Vous souhaitez valider un 10 km, un semi-marathon ou un marathon, votre coach personnel vous prépare afin d’atteindre vos objectifs de course.
En parallèle aux séances de renforcement musculaire, votra coach vous proposera différentes sorties en extérieure.