Atteignez vos objectifs
Activités sportives
Découvrez plusieurs activités sportives selon vos envies, vos objectifs. Votre coach vous proposera un accompagnement personnalisé afin de répondre à vos objectifs. Les séances sont évolutives, la routine sur les séances n’existent pas. A chaque séance, une évolution d’exercices et d’enchainements vous sera proposée.
« Sport, Plaisir, Motivation » seront notre Leitmotiv.
Cardio Training
Des séances dites « cardio-vasculaire » permettant de développer votre endurance, votre capacité respiratoire mais également au niveau musculaire.
Votre coach vous proposera des séances dynamiques et évolutives en fonction de vos objectifs et sensations.
Renforcement musculaire
Vous souhaitez vous renforcer, vous tonifier, vous sentir plus fort physiquement et plus dynamique.
Votre coach vous propose des séances adaptées et personnalisées selon vos aptitudes physiques, vos antécédents médicaux, votre état de forme, vos objectifs..
Boxe Training
Ludique et énergique, des enchainements de boxe sont proposés lors de vos séances de coaching.
Vous apprécierez cette activité, elle très complète et permet de cibler le cardio et le musculaire.
Cardio Training
Des séances dites « cardio-vasculaire » permettant de développer votre endurance, votre capacité respiratoire mais également au niveau musculaire.
Votre coach vous proposera des séances dynamiques et évolutives en fonction de vos objectifs et sensations.
Renforcement musculaire
Vous souhaitez vous renforcer, vous tonifier, vous sentir plus fort physiquement et plus dynamique.
Votre coach vous propose des séances adaptées et personnalisées selon vos aptitudes physiques, vos antécédents médicaux, votre état de forme, vos objectifs..
Boxe Training
Ludique et énergique, des enchainements de boxe sont proposés lors de vos séances de coaching.
Vous apprécierez cette activité, elle très complète et permet de cibler le cardio et le musculaire.
Musculation
Vous souhaitez vous développer musculairement, prendre de la masse musculaire, vous sentir fort et dynamique.
Votre coach vous proposera des séances personnalisées à vos objectifs.
Trx training
Entrainez-vous avec votre poids de corps. Des séances complètes permettant de cibler un maximum de chaines musculaires. Des exercices à votre poids de corps.
L’intérêt et les bienfaits du Trx sur les séances de sport.
Running
Vous souhaitez être accompagné lors de vos sessions de running et vous améliorer dans la course à pied.
Vous souhaitez valider un 10 km, un semi-marathon ou un marathon, votre coach personnel vous prépare afin d’atteindre vos objectifs de course.
En parallèle aux séances de renforcement musculaire, votra coach vous proposera différentes sorties en extérieure.
Musculation
Vous souhaitez vous développer musculairement, prendre de la masse musculaire, vous sentir fort et dynamique.
Votre coach vous proposera des séances personnalisées à vos objectifs.
trx training
Entrainez-vous avec votre poids de corps. Des séances complètes permettant de cibler un maximum de chaines musculaires. Des exercices à votre poids de corps.
L’intérêt et les bienfaits du Trx sur les séances de sport.
running
Vous souhaitez être accompagné lors de vos sessions de running et vous améliorer dans la course à pied.
Vous souhaitez valider un 10 km, un semi-marathon ou un marathon, votre coach personnel vous prépare afin d’atteindre vos objectifs de course.
En parallèle aux séances de renforcement musculaire, votra coach vous proposera différentes sorties en extérieure.