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Mathieu Perez, coach sportif sur Dijon
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Programme sportif & nutritionnel

Un Suivi personnalisé sur mesure

Vous recherchez un suivi personnalisé sur mesure, en rapport à vos objectifs :

– Perdre du poids

– Remise en forme

– Retrouver une silhouette tonique

Par ce programme MP-T12S, votre coach sportif vous propose un coaching sur 3 Mois.

Ce suivi est totalement individualisé et personnalisé afin de répondre à vos objectifs. 

Un accompagnement personnalisé

Votre coach vous propose un accompagnement adapté à vos objectifs, à vos aptitudes physiques et à votre organisation.

Cet accompagnement de 3 mois vous permettra de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes dans votre quotidien au niveau sportif et nutritionnel. Chaque semaine, vous aurez un plan d’action, que vous validerez avec  votre coach, afin d’atteindre vos objectifs et avoir des résultats.

Programme Coaching sportif et nutritionnel MP-T12S

Adapté et évolutif

Le Programme coaching MP-T12S :

  • bilan initial

Suite à notre premier échange (par mail, par téléphone ou par visio), votre coach sportif vous envoie un questionnaire par mail permettant de cibler vos objectifs, vos habitudes sportives et alimentaires, vos antécédents sportifs et médicaux, le matériel dont vous disposez.

Ce questionnaire nous permet d’avoir les informations nécessaires à l’élaboration de votre programme et du suivi.

A la suite de ce questionnaire, nous prendrons le temps de discuter et de fixer ensemble un plan d’action et des objectifs simples à valider.

  • plan d’action & objectifs

Votre coach sportif vous envoie, chaque semaine, un plan d’action avec des objectifs simples et réalisables, adapté à vos objectifs et votre organisation. Nous ferons un point ensemble sur chaque semaine, sur vos sensations et ressentis.

  • un programme sportif

Un programme sportif avec un nombre de séances hebdomadaires :

– En ligne par l’accès à une plateforme vidéos :

Vous  aurez votre accès membre auquel vous pourrez vous connecter avec votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou même avec votre tv. Cet accès est illimité sur toute la durée du programme.

Vous retrouverez des sessions de sport chaque semaine, que vous pourrez réaliser à tout moment depuis chez vous. Ces séances sont sous forme vidéos durant lesquelles votre coach fait la séance avec vous. Elles sont adaptées à vos objectifs et à votre niveau.

Après chaque séance, je vous demanderai de me faire un retour de vos ressentis.

– Séance en présentiel / visio :

Vous aurez également une séance de sport par semaine en salle, à votre domicile ou en visio (selon votre organisation) avec votre coach sportif.

Mon objectif est de vous proposer un accompagnement 100 % personnalisé et adapté afin de répondre à vos objectifs, tout en l’ajustant à votre organisation et à votre mode de vie.

  • Un suivi nutritionnel

Votre coach ne parle de régimes mais uniquement de rééquilibrage alimentaire.

L’objectif est d’apporter une alimentation équilibrée et nutritive sans se priver afin d’éviter la frustration tout en gardant cette notion de plaisir. Un programme nutritionnel pour vous aider à mieux manger (et non pas moins manger).

– Accès à une application :

Dans cette application, vous trouverez votre journée nutritionnelle (en rapport avec vos préférences, votre dépense énergétique totale) qui vous proposera vos menus et votre liste de course.

Pour répondre à vos objectifs (perte de poids & remise en forme) et avoir des résultats, il faut que votre balance énergétique soit négative (Dépenses journalières > Apports alimentaires) et créer un très léger déficit calorique.

Nous prendrons le temps de discuter de ce concept. Vous trouverez du contenu autour de la nutrition dans votre espace membre. 

  • Suivi régulier

Sur chaque semaine, nous ferons un point ensemble afin de connaître vos sensations et vos retours de la semaine. Votre coach particulier reste totalement joignable pendant le suivi. Il sera disponible pour toute question ou échange par téléphone ou mail.

Un suivi régulier par votre coach sportif au quotidien pour garder la motivation.

  • motivation

– Groupe WhatsApp :

Votre coach sera avec vous pour vous accompagner et vous motiver afin d’atteindre vos objectifs et avoir des résultats.

Vous aurez accès à un groupe privé WhatsApp avec la Team du Programme. L’objectif est de se motiver tous ensemble.

Un groupe d’entraide, de partage et de motivation.

– Groupe Facebook :

Vous aurez accès également à un groupe privé Facebook où votre coach partage des conseils, des astuces, des séances en live..

Cliquez sur ce lien pour rejoindre dès maintenant ce Groupe privé Facebook : Groupe privé Facebook

Mon objectif :

Vous accompagner pour atteindre vos objectifs et vous rendre autonome dans votre entrainement physique et également au niveau nutritionnel.

Ce programme sur 3 Mois vous permettra de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes dans votre quotidien.

« Je vous garantie du résultat si vous suivez réellement mon process d’accompagnement »

Témoignages:

Plusieurs retours sur ce suivi et cet accompagnement de coaching :

Un témoignage d'une coachée sur le suivi de coaching
Un témoignage d'une coachée sur le suivi de coaching
Un témoignage d'une coachée sur le suivi de coaching
Un témoignage d'une coachée sur le suivi de coaching
Un témoignage d'une coachée sur le suivi de coaching
Un témoignage d'une coachée sur le suivi de coaching

résultats:

Plusieurs retours sur les résultats (mensurations / pesées) suite à cet accompagnement de coaching :

Une transformation physique suite à un suivi en coaching par un coach sportif
Une transformation physique suite à un suivi en coaching par un coach sportif
Une transformation physique suite à un suivi en coaching par un coach sportif
Une transformation physique suite à un suivi en coaching par un coach sportif
Une transformation physique suite à un suivi en coaching par un coach sportif
Une transformation physique suite à un suivi en coaching par un coach sportif

contact :

Vous souhaitez plus de précisions sur cet accompagnement et sur ce programme MP-T12S ?

Vous avez la possibilité de prendre un rendez-vous téléphonique avec votre coach en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Il prendra le temps d’échanger sur vos objectifs et vous présentera en détail le programme d’accompagnement.

Ou remplissez notre formulaire. Réponse sous 48h