🔥 Programme FITM’P : 14 jours de coaching à distance offerts
Perte de poids & remise en forme – avance à ton rythme, sans régime strict et sans passer des heures à t’entraîner
Tu souhaites perdre du poids, retrouver la forme et te sentir mieux physiquement, mais tu as du mal à mettre en place une organisation régulière entre ton alimentation, tes entraînements et ton quotidien ?
Avec le programme FitM’P, tu bénéficies de 14 jours de coaching à distance offerts pour découvrir mon accompagnement et commencer à mettre en place des habitudes adaptées à ton objectif, ton niveau et ton emploi du temps.
Pendant ces 14 jours, tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé autour de plusieurs éléments :
- 🏋️ Des séances d’entraînement adaptées à ton niveau et à ton matériel
- 🥗 Des repères alimentaires simples et flexibles, sans régime strict
- 🚶 Des objectifs d’activité adaptés à ton quotidien
- 📱 Un accès à ton programme et à tes séances sur une application dédiée
- 💬 Un suivi et des échanges réguliers pour t’accompagner dans ta progression
🎯 L’objectif de ces 14 jours : te donner un cadre clair pour reprendre de bonnes habitudes, retrouver de la régularité et lancer une première dynamique vers ton objectif.
Tu veux perdre du poids mais tu as du mal à être régulier ?
Tu sais peut-être déjà qu’il faudrait mieux manger, bouger davantage et t’entraîner régulièrement pour progresser.
Mais entre le travail, la famille, les sorties et les imprévus du quotidien, ce n’est pas toujours facile de garder le cap sur plusieurs semaines.
Tu commences avec de bonnes intentions, puis ton organisation devient plus compliquée. Tes entraînements sont moins réguliers, ton alimentation varie davantage et tu finis parfois par avancer au feeling, sans vraiment savoir si ce que tu mets en place est adapté à ton objectif.
Pourtant, tu n’as pas forcément besoin de t’entraîner tous les jours, supprimer les aliments que tu apprécies ou bouleverser complètement ton quotidien pour commencer à progresser.
🎯 L’objectif est plutôt de mettre en place un cadre simple et progressif, que tu peux réellement tenir dans le temps tout en conservant du plaisir dans ton alimentation et ton activité physique.
Découvre le programme FitM’P pendant 14 jours
Pendant ces 14 jours, l’objectif est de t’aider à mettre en place une organisation plus structurée autour de ton entraînement, ton alimentation et ton activité quotidienne, tout en tenant compte de ton niveau, de tes disponibilités et de ton objectif.
Tu ne reçois pas simplement une liste d’exercices à suivre : le programme s’intègre dans un accompagnement personnalisé, avec des repères concrets et un suivi pour t’aider à avancer progressivement.
Un programme d’entraînement personnalisé
Tes séances sont adaptées en fonction de ton niveau, ton objectif, tes disponibilités et du matériel dont tu disposes.
Tu retrouves tes entraînements directement sur l’application, avec les exercices et les indications nécessaires pour réaliser tes séances.
L’objectif n’est pas de t’entraîner tous les jours, mais de construire une routine réaliste et régulière, compatible avec ton emploi du temps.
Une alimentation flexible, sans régime strict
Pas de menu imposé ni d’aliments systématiquement interdits.
L’objectif est de t’aider à mieux structurer ton alimentation et à trouver un équilibre adapté à ton objectif, tout en conservant les aliments que tu apprécies et ta vie sociale.
Tu apprends progressivement à trouver des repères adaptés à ton quotidien, sans chercher à être parfait à chaque repas.
Plus de mouvement dans ton quotidien
Les entraînements ne représentent qu’une partie de ton activité physique.
La marche et les différents mouvements réalisés au cours de la journée ont également leur importance. Nous cherchons donc à mettre en place des objectifs d’activité réalistes et progressifs, adaptés à ton quotidien.
Un suivi pour ne plus avancer au feeling
Pendant les 14 jours, je suis ta progression et nous échangeons régulièrement afin de voir ce qui fonctionne, les difficultés que tu rencontres et les éventuels ajustements à mettre en place.
Tu disposes ainsi d’un cadre et de repères pour savoir où tu vas, plutôt que d’enchaîner différentes méthodes sans réellement savoir quoi adapter.
🎯 L’objectif : commencer à construire une organisation que tu peux réellement maintenir dans ton quotidien, plutôt que de chercher une solution rapide impossible à tenir sur la durée.
Comment se déroulent tes 14 jours de coaching ?
Une fois ton inscription réalisée, l’accompagnement se met en place progressivement afin de construire un programme adapté à ton objectif, ton niveau et ton quotidien.
1. Tu complètes ton questionnaire
Tu commences par répondre à quelques questions sur ton objectif, ton niveau actuel, tes habitudes, tes disponibilités et le matériel dont tu disposes.
Ces informations me permettent de mieux comprendre ta situation et de préparer la suite de ton accompagnement.
2. Tu découvres les premiers modules FITM’P
Tu accèdes à la plateforme FitM’P et aux premiers contenus pour découvrir le fonctionnement du programme et mettre en place ton organisation.
Tu peux avancer tranquillement sur ces premières étapes avant le démarrage de ton accompagnement personnalisé.
3. On fait un premier point ensemble
Nous échangeons en visio pour faire le point sur ton objectif, ton organisation, tes entraînements et les éventuelles contraintes à prendre en compte.
Cet échange me permet de préparer ton programme personnalisé et de partir sur des bases adaptées à ta situation.
4. Tu retrouves ton programme sur l’application
Tes séances sont ensuite disponibles directement sur l’application, avec les exercices, vidéos et indications nécessaires pour t’entraîner.
Tu peux réaliser tes séances chez toi, en salle ou lors de tes déplacements, selon ton organisation et le matériel dont tu disposes.
5. Je t’accompagne pendant tes 14 jours
Pendant ton accompagnement, nous échangeons régulièrement pour suivre ta progression, répondre à tes questions et ajuster certains éléments lorsque cela est nécessaire.
L’objectif est que tu ne sois pas simplement face à un programme à suivre seul(e), mais que tu bénéficies d’un véritable suivi personnalisé à distance.
🎯 À la fin de ces 14 jours, tu auras commencé à mettre en place une organisation plus structurée autour de tes entraînements, ton alimentation et ton activité quotidienne, avec un cadre adapté à ton objectif et à ton quotidien.
À l’issue des 14 jours, tu seras libre de poursuivre ou non avec mon accompagnement à distance.
À qui s’adresse le programme FitM’P ?
Le programme FitM’P s’adresse aux hommes et aux femmes qui souhaitent perdre du poids, retrouver la forme et mettre en place de meilleures habitudes, avec un accompagnement adapté à leur objectif, leur niveau et leur quotidien.
Il peut notamment te convenir si :
- 🎯 tu souhaites perdre du poids ou réduire ta masse grasse
- 🏋️ tu veux reprendre une activité physique régulière ou retrouver une meilleure condition physique
- 📅 tu as du mal à être régulier avec tes entraînements et ton alimentation
- ⏱️ tu as un emploi du temps chargé et tu recherches une organisation réaliste
- 🥗 tu veux améliorer ton alimentation sans suivre un régime strict
- 🧭 tu as besoin d’un cadre et de repères plutôt que de continuer à avancer au feeling
- 🏠 tu souhaites pouvoir t’entraîner chez toi, en salle ou lors de tes déplacements
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?
Non. Le programme est adapté à ton niveau de départ. Que tu reprennes le sport après une période d’arrêt ou que tu sois déjà actif(ve), tes séances sont construites en fonction de tes capacités, ton expérience et ton objectif.
L’idée n’est pas de te demander d’en faire le plus possible dès le départ, mais de mettre en place une progression adaptée afin de construire une routine que tu peux maintenir dans le temps.
🎯 Le programme FITM’P s’adapte à ton point de départ : tu avances progressivement, à ton rythme, avec un cadre adapté à ton quotidien.
Quels résultats peux-tu viser en 14 jours ?
En 14 jours, l’objectif est de lancer une première dynamique et de commencer à mettre en place de bonnes habitudes adaptées à ton objectif et à ton quotidien.
Selon ton point de départ, ta régularité et ton implication, ces deux premières semaines peuvent notamment te permettre de :
- ⚖️ commencer à faire évoluer ton poids et tes mensurations
- 🏋️ retrouver davantage de régularité dans tes entraînements
- 🥗 mieux structurer ton alimentation, sans régime strict
- 🚶 augmenter progressivement ton niveau d’activité au quotidien
- ⚡ retrouver de meilleures sensations physiques et davantage d’énergie
- 🧭 mieux comprendre ce qui fonctionne pour toi et les habitudes à poursuivre
- 🚀 retrouver de la motivation pour bouger et passer à l’action, avec un plan adapté à ton quotidien
Les résultats peuvent naturellement varier d’une personne à l’autre. Ton niveau de départ, ton alimentation, ton activité physique, ton sommeil ou encore ta régularité peuvent influencer ton évolution.
🎯 Ces 14 jours sont avant tout là pour t’aider à passer à l’action, retrouver un cadre et commencer à construire des habitudes que tu peux réellement maintenir dans ton quotidien.
Pourquoi je t’offre 14 jours de coaching ?
Choisir un accompagnement à distance n’est pas toujours évident lorsque tu ne connais pas encore le coach, sa méthode ou le fonctionnement du suivi.
C’est pour cette raison que je te propose de découvrir le programme FitM’P pendant 14 jours offerts.
Pendant ces deux semaines, tu peux concrètement découvrir ma façon de travailler, tester tes premières séances et commencer à mettre en place ton organisation, tes entraînements et de nouvelles habitudes.
L’objectif est aussi de te permettre de voir si ma méthode et le fonctionnement du coaching à distance te correspondent, avant de décider si tu souhaites aller plus loin.
Il n’y a aucune obligation de continuer après ces 14 jours.
🎯 Tu découvres le programme, tu passes à l’action et tu peux ensuite décider librement si tu souhaites poursuivre avec moi.
Un coaching à distance adapté à ton quotidien
Le coaching à distance te permet de suivre ton programme où que tu sois, tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.
Tes séances, ton organisation et ton suivi sont adaptés à ton niveau, ton objectif et tes disponibilités, afin que le programme puisse s’intégrer réellement dans ton quotidien.
Entraîne-toi où tu veux
Tu peux réaliser tes séances chez toi, en salle ou lors de tes déplacements, en fonction de ton organisation et du matériel dont tu disposes.
Pas besoin de réorganiser complètement ton emploi du temps : l’objectif est de construire une routine sportive compatible avec tes contraintes et ton rythme de vie.
Des séances accessibles depuis ton téléphone
Ton programme d’entraînement est disponible directement sur une application dédiée.
Tu y retrouves tes séances, les exercices à réaliser, les vidéos de démonstration et les différentes indications nécessaires pour t’entraîner de manière autonome.
Tu peux ainsi consulter ton programme facilement et réaliser tes séances au moment qui te convient le mieux.
Un vrai suivi malgré la distance
Être accompagné à distance ne signifie pas être seul face à un programme.
Nous échangeons régulièrement pour faire le point sur ta progression, tes entraînements, ton alimentation et les éventuelles difficultés rencontrées.
Ces échanges permettent d’ajuster ton accompagnement lorsque cela est nécessaire et de conserver un cadre et des repères tout au long du programme.
🎯 Tu profites ainsi de la flexibilité du coaching à distance, tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé et d’un suivi régulier.
Ton coach, Mathieu Perez
Je suis Mathieu Perez, coach sportif et préparateur physique, et j’accompagne depuis plus de 15 ans des personnes avec des niveaux et des objectifs différents.
Titulaire d’un Master STAPS et d’un Diplôme Universitaire en préparation physique, j’ai notamment travaillé pendant plusieurs années dans le sport de haut niveau, avant de développer mes accompagnements auprès des particuliers.
Aujourd’hui, j’accompagne des hommes et des femmes qui souhaitent notamment perdre du poids, retrouver la forme et reprendre une activité physique régulière, en présentiel comme à distance.
Avec FitM’P, mon objectif n’est pas simplement de te donner des séances à réaliser. Je t’aide à mettre en place un cadre adapté à ton quotidien, à progresser étape par étape et à construire des habitudes que tu peux maintenir dans le temps.
🎯 Pendant tes 14 jours, c’est bien moi qui t’accompagne, suis ta progression et échange avec toi.
💬 Ils ont testé le programme FitM’P pendant 14 jours… et ils en parlent
Découvre les retours de personnes que j’ai accompagnées pendant leurs 14 jours avec FitM’P et leur expérience du programme.
MOTIVANT
“En 14 jours j’ai perdu 1,7 kg, mais surtout j’ai retrouvé une vraie motivation à bouger. Les séances sont accessibles et j’ai adoré le contenu de ces 14 jours. Merci Coach”
PROFESSIONNEL
“J’étais sceptique, mais j’ai suivi le programme à fond : bilan : – 1,5kg sur la balance et 2 cm en moins de tour de taille. Et je mange toujours du chocolat 😉.
J’ai pris beaucoup de plaisir à suivre les séances.
Merci Mathieu pour ce suivi. J’ai hâte de débuter le programme.”
ATTENTIONNÉ
“J’ai suivi ce challenge sur 14 jours. Un grand merci Coach ! On se sent vraiment encadré, même à distance.
J’ai perdu 1,2 kg. Je suis trop contente !
Mathieu a su répondre à mes attentes. Super coach !!!
Je me suis engagé dans le programme.”
Prêt(e) à lancer ta dynamique ?
Tu souhaites perdre du poids, retrouver la forme et reprendre de bonnes habitudes, avec un accompagnement adapté à ton niveau et à ton quotidien ?
Profite de 14 jours de coaching à distance offerts pour découvrir le programme FitM’P, commencer à passer à l’action et mettre en place une organisation qui correspond à ton objectif.
🏋️ Entraînement personnalisé
🥗 Alimentation flexible, sans régime strict
📱 Programme accessible sur ton téléphone
💬 Suivi et échanges réguliers
🎯 Commence dès maintenant tes 14 jours et lance une première dynamique vers ton objectif.