Coach sportif à distance
Un coaching à distance et en ligne sur mesure
Vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer ? Vous avez un emploi du temps chargé ? Vous êtes régulièrement en déplacement professionnel ?
Vous souhaitez faire du sport depuis chez vous ?
Vous recherchez un coach sportif à distance et en ligne, avec un suivi personnalisé et adapté en rapport à vos objectifs.
Vous avez un objectif de perte de poids et de remise en forme ? Vous souhaitez retrouver une meilleure forme physique et mentale ?
Par mon programme de coaching à distance et en ligne, je vous propose un suivi sur mesure.
Ce programme est totalement individualisé et personnalisé afin de répondre à ces objectifs.
Un accompagnement personnalisé
Je propose un suivi adapté à vos objectifs de perte de poids et de remise en forme, en prenant en compte vos aptitudes physiques, votre organisation, vos antécédents (blessures ou autres) et votre situation actuelle.
Vous aurez accès à un espace de coaching personnel où vous retrouverez votre programme d’entraînement avec un plan d’action chaque semaine que nous validerons ensemble. Vous trouverez également du contenu et un suivi autour de la nutrition et sur le développement personnel.
Un accompagnement sur 3 mois qui vous permettra de perdre jusqu’à 10 kg sainement et d’installer de nouvelles bonnes habitudes dans votre quotidien au niveau sportif, nutritionnel et bien-être :
– Sans vous priver
– Sans suivre de régime
– Sans passer des heures à vous entrainer
– En gardant cette notion de plaisir dans votre quotidien
Votre programme de coaching à distance sera totalement individualisé et personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
Programme d’entrainement et nutrition
Coaching en ligne (visio & tel)
Choisissez la formule de coaching
Coaching à distance et en Ligne
Deux formules de coaching vous sont proposées : un suivi à distance et un suivi à distance et en ligne.
Ces deux formules d’accompagnement ont un même but : vous permettre d’atteindre vos objectifs. Choisissez la formule qui vous convient.
Par rapport à votre organisation, les sessions peuvent s’effectuer depuis chez vous, en extérieur ou en salle. Vous validez votre sport à tout moment dans la semaine. Je vous demanderai de me faire un retour après chaque séance afin que je puisse connaître vos sensations.
Sur chaque semaine, nous ferons un bilan sur votre plan d’action et votre évolution. Nous avancerons ensemble dans ce programme.
Concernant les séances de sport en visioconférence (formule 2), nous fixerons un créneau d’une heure selon vos disponibilités sur chaque semaine.
Si vous souhaitez plus de précisions sur ces deux formules, n’hésitez pas à me contacter par le formulaire de contact ou directement par téléphone.
FORMULE 1 :
Coaching à Distance
» Séances uniquement sur l’application et dans votre espace membre
- Programme sur 3 mois
- 3 sessions de sport par semaine (selon votre organisation)
- Entrainements de 20 à 40 min
- 1 routine sportive par semaine (15 min)
- Un plan d’action et des objectifs sur chaque semaine (sport, nutrition, mode de vie)
- Accès à une application et à un espace membre
- Programme personnalisé et adapté à vos objectifs de perte de poids et de remise en forme
- Exercices détaillés et filmés
- Sessions complètes filmées (échauffement – séance). Vous pouvez les réaliser à tout moment dans votre semaine
- Contenu autour de la nutrition et des recettes saines et gourmandes chaque semaine
- Un retour sur vos sensations et ressentis après chaque entrainement
- Bilan régulier avec votre coach sur chaque semaine
FORMULE 2 :
Coaching à Distance & Visio
» 1 séance en visioconférence (par zoom) par semaine avec votre coach (1h) + Séances sur l’application & sur votre espace membre
- Programme sur 3 mois
- 3 sessions de sport par semaine (selon votre organisation)
- Entraînements de 20 à 40 min + 1h sur la session en visioconférence
- 1 routine sportive par semaine (15 min)
- Un plan d’action et des objectifs sur chaque semaine (sport, nutrition, mode de vie)
- Accès à une application et à un espace membre
- Programme personnalisé et adapté à vos objectifs de perte de poids et de remise en forme
- Exercices détaillés et filmés
- Sessions complètes filmées (échauffement – séance). Vous pouvez les réaliser à tout moment dans votre semaine
- Contenu autour de la nutrition et des recettes saines et gourmandes chaque semaine
- Un retour sur vos sensations et ressentis après chaque entrainement
- Bilan régulier avec votre coach sur chaque semaine
Adapté et évolutif
Coaching sportif et nutritionnel en ligne
Bilan forme
Suite à notre appel, vous recevrez un questionnaire afin que vous me précisiez vos objectifs, votre situation actuelle, vos habitudes sportives et alimentaires, vos antécédents sportifs et médicaux, le matériel dont vous disposez.
Ce questionnaire me permettra d’avoir les informations nécessaires à l’élaboration de votre programme et du suivi.
À la suite de ce bilan, nous prendrons le temps de discuter et de fixer ensemble votre plan d’action.
Plan d’action et objectifs
Chaque semaine, je vous envoie un plan d’action (en rapport avec le sport, l’alimentation, le bien-être) avec des objectifs simples et réalisables, adapté à vos objectifs, à votre organisation et aux retours réguliers que vous me ferez tout au long du suivi.
Je serai là pour vous aider et vous motiver à valider ces objectifs et le plan d’action de la semaine.
Nous ferons des points réguliers afin de connaître vos sensations, vos ressentis et suivre votre progression.
Un programme sportif
Par l’accès à une plateforme de coaching en ligne et une application :
Vous aurez accès à un espace de coaching auquel vous pourrez vous connecter avec votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou avec votre TV.
Un programme d’entrainement que vous pouvez valider depuis chez vous, au bureau, en extérieur, à la salle de sport, sur votre lieu de vacances (avoir une connexion wifi) et à tout moment dans la semaine, selon votre organisation.
Chaque semaine, vous retrouverez trois sessions de sport et une routine sportive. Des entrainements dynamiques et efficaces afin de brûler un maximum de graisses et vous tonifier (avec ou sans matériel).
Sur votre espace membre, vous aurez accès à des entrainements filmés (échauffement, séance, retour au calme).
Sur votre application, les exercices sont également détaillés et filmés.
Après chaque séance, je vous demanderai de me faire un retour de vos ressentis. Les entrainements sont évolutifs de semaines en semaines selon vos retours.
Si vous souhaitez compléter votre semaine sportive, vous aurez accès à une plateforme d’entrainement à la demande.
Un suivi nutritionnel
Vous retrouvez dans votre plateforme de coaching, une méthodologie pour comprendre et créer vos repas sans restriction.
En complément des séances de sport, l’objectif sera d’apporter une alimentation équilibrée et nutritive sans se priver afin d’éviter toute frustration et en gardant cette notion de plaisir.
Une méthode sans privation pour conserver votre vie sociale pendant votre perte de poids. Un suivi nutritionnel pour vous aider à mieux manger (et non pas moins manger).
Je m’interdis de parler de régimes et de plans alimentaires restrictifs. Nous parlerons de diet flexible.
En rapport à vos objectifs de perte de poids et de remise en forme, l’objectif sera de créer un léger déficit calorique. Nous verrons ensemble comment le mettre en place (en rapport avec votre métabolisme de base et vos dépenses énergétiques totales).
Sur chaque semaine, vous retrouverez des recettes saines et gourmandes et du contenu autour de la nutrition.
Par ce programme, vous installerez de bonnes habitudes alimentaires (par une alimentation saine et gourmande) tout en gardant cette notion de plaisir.
Un suivi régulier
Sur chaque semaine, nous ferons des points réguliers afin de connaître vos sensations, vos ressentis en rapport avec votre plan d’action.
Sur chaque mois, nous ferons un bilan sur votre évolution, sur vos progrès, sur les objectifs validés et sur les habitudes que vous aurez installées.
Je suis disponible 7J/7 pour répondre à vos questions (téléphone, visioconférence).
Je serai derrière vous au quotidien pour vous motiver et vous accompagner pour atteindre ensemble vos objectifs.
Résultats Perte de poids et Remise en forme
Ce programme vous permettra :
- de retrouver une meilleure forme physique et mental
- de perdre vos kilos superflus (masse grasse)
- de vous tonifier
- d’améliorer vos capacités sportives
- d’installer de nouvelles habitudes sportives, essentielles pour votre équilibre et votre santé
- de retrouver une motivation et une confiance en vous
- d’augmenter votre activité sportive
- vous rendre autonome dans votre pratique sportive et au niveau de votre alimentation
Je vous garantis des résultats en suivant mon process d’accompagnement (garantie satisfait ou remboursé).
Des résultats visibles et durables en quelques semaines.
Un coaching sportif adapté et personnalisé
Témoignages coaching
Je vous partage plusieurs témoignages de mes coachés qui ont fait appel à mes services de coaching et qui m’ont accordé leur confiance.
SÉANCE ADAPTÉE
« J’étais à la recherche d’un coach personnel, car j’avais arrêté le sport et de suite Mathieu m’a proposé son programme MP-T12S. Des sessions adaptées à mon niveau. Je suis très contente des résultats. J’ai perdu mes kilos en trop, je me sens plus tonique. J’ai installé de nouvelles habitudes sportives.
Mathieu est très à l’écoute et donne de très bons conseils. Je recommande à 100%.«
DISPONIBILITÉ
« J’ai démarré des séance le coaching avec Mathieu, à raison d’une heure deux fois par semaine. Mathieu s’est adapté à ma demande (affiner ma silhouette, retrouver de la tonicité et intensité) et m’a proposé un programme à distance, basé sur mes habitudes sportives en s’adaptant à mon agenda. Il fait le point après chaque séance et m’aide ainsi à garder ma motivation.
Les entrainements sont faciles à suivre, très bien expliquées, et Mathieu est tout le temps disponible pour un conseil. Il propose également des conseils nutritionnels (par une alimentation saine et goûteuse).
Un coach compétent et sympathique. »
PROFESSIONNALISME
« J’ai fait appel à Mathieu pour être accompagnée et atteindre mon objectif de perte de poids.
Mathieu m’a proposé un suivi à distance. Les séances sont variées, dynamiques, adaptées à mes capacités tout en cherchant le dépassement de soi.
Satisfaction personnelle à la fin de chaque session et une envie de recommencer.
Je re-découvre avec plaisir le sport et tous ses bienfaits (bien-être mental et physique, hygiène de vie).
Mathieu est un coach vraiment pédagogue, disponible, bienveillant, professionnel et c’est sans compter sur les conseils en nutrition, très précieux pour atteindre mon objectif sans frustration.
Un grand merci coachs pour m’avoir redonné goût au sport en si peu de temps. Et c’était loin d’être gagné!!!
Bravo ! »
Transformation physique Avant / Après
Résultats coaching
Voici quelques bilans de mes coachés qui ont fait appel à mes services de coaching et qui ont obtenu des résultats visibles et une progression physique, sportive dès le premier mois de leur accompagnement :
Coach sportif à distance et en ligne
Prise de rendez-vous
avec votre coach
Si vous souhaitez plus d’informations sur mon coaching et sur ce programme d’entrainement, vous pouvez me contacter par ce formulaire de contact ci-dessous ou en m’appelant au 06.83.80.58.28. Je m’engage à répondre à votre demande dans un délai de 48h afin de vous fournir toutes les informations nécessaires.
Dans le cas où vous recherchez un coaching en physique sur Cannes, Mandelieu-la-Napoule ou dans la région cannoise, je propose également différentes formules de suivi : coaching à domicile, en extérieur, au sein de votre entreprise.
Mon objectif est de vous proposer un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à vos objectifs et vous aider à atteindre vos résultats souhaités.