Coach sportif en ligne
Suivi personnalisé perte de poids & remise en forme
Le coaching FitM’P — Perte de poids & remise en forme, 100 % en ligne
Tu veux perdre du poids, perdre du gras, retrouver la forme ou simplement te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ?
Affiner et tonifier ta silhouette fait aussi partie de tes envies, mais tu manques de temps pour aller à la salle, ou bien tu préfères un accompagnement flexible, à ton rythme, depuis chez toi… ou même en déplacement ?
👉 Le programme FitM’P, c’est un coaching en ligne complet, personnalisé, humain et accessible, où que tu sois, à tout moment.
Adapté et évolutif
Coaching sportif et nutritionnel en ligne
1. Bilan forme & questionnaire personnalisé
Dès ton inscription, tu reçois un questionnaire complet : objectifs, niveau, emploi du temps, alimentation, antécédents, matériel dispo…
🧮 Avant même de démarrer, tu peux déjà estimer tes besoins grâce à mon calculateur de déficit calorique (qui prend en compte de ton métabolisme de base, de tes dépenses énergétiques journalières et de l’effet thermique des aliments).
Par ailleurs, les recommandations officielles (comme celles de l’ANSES) confirment l’importance d’un apport équilibré et adapté. Voici une ressource utile à ce sujet.
Ce bilan me permet de construire ton programme sur-mesure, adapté à ta réalité.
2. Plan d’action hebdomadaire
Chaque semaine, je t’envoie un plan d’action clair et motivant : sport, nutrition, bien-être.
Je suis là pour t’aider à valider chaque objectif, et on fait des points réguliers ensemble pour suivre tes ressentis et ta remise en forme. Et si besoin, ajuster ton programme selon tes retours.
De plus, ce plan inclut aussi des conseils personnalisés pour améliorer ton hygiène de vie globale (sommeil, gestion du stress, rythme d’entraînement), pour des résultats durables.
3. Ton programme d’entraînement en ligne
Tu bénéficies d’un suivi clair, progressif et guidé directement depuis ton application mobile personnelle.
Concrètement, tu ouvres l’application, tu appuies sur « Start », et tu te laisses guider.
📅 Organise ton entraînement selon ta semaine
Chaque semaine, tu retrouves tes séances de sport sur ton application :
- 2 à 3 séances sur-mesure selon ton rythme et ton emploi du temps
- 1 routine courte de 15 min
Ainsi, tu peux avancer sans pression, à ton propre rythme.
💥 Un coaching personnalisé et motivant
Chaque session est détaillée pour que tu n’aies plus à réfléchir :
Objectif clair
Nombre de séries, répétitions, récupération
Chronomètre intégré
Exercices filmés et expliqués
De plus, les entrainements sont évolutifs selon tes retours.
🌍 Une flexibilité totale
Le programme est totalement flexible : tu peux t’entraîner depuis chez toi, en salle de sport, en extérieur ou même sur ton lieu de travail.
Tu avances à ton rythme, sans pression, avec un vrai suivi et selon ton organisation.
💻 Du contenu en bonus (plateforme en ligne)
En complément, tu as accès à une plateforme de coaching en ligne (sur ordi ou TV), où tu retrouves chaque semaine :
- Ton plan d’action personnalisé
- Des contenus sur la nutrition, la motivation, les habitudes
- Des vidéos d’entraînements filmées complètes (échauffement + séance + retour au calme)
Ce contenu est optionnel. Cependant, il est idéal si tu veux ajouter de l’activité sportive supplémentaire à ton programme.
4. Un accompagnement nutritionnel sans privation
Côté nutrition, tu bénéficies d’un accompagnement simple et sans privation :
Tu retrouves des conseils concrets pour équilibrer tes repas au quotidien
Chaque semaine, tu retrouves des recettes saines et gourmandes, simples à réaliser
La méthode est flexible, sans régime strict ni privation
Tu disposes de repères clairs pour adapter ton alimentation à ton objectif
🎯 L’objectif : créer un léger déficit calorique durable, sans frustration, pour t’aider à mieux manger, pas moins manger.
En parallèle, on travaillera aussi sur tes habitudes alimentaires, pour t’aider à retrouver une relation saine avec la nourriture, tout en conservant du plaisir au quotidien.
5. Un suivi pour rester motivé et progresser
Je suis disponible 7j/7 pour te motiver, te conseiller et t’accompagner.
Chaque semaine, on fait le point sur tes ressentis et ton plan d’action
Une fois par mois, je t’envoie un bilan complet pour mesurer ta progression
Tu bénéficies également d’un accompagnement par visio ou téléphone, selon tes besoins et préférences
En résumé, je suis présent à chaque étape. Ensemble, on avance vers tes objectifs.
👉 Et si tu veux en savoir plus sur ma vision du coaching, découvre ma méthode d’accompagnement personnalisée.
6. Des résultats visibles et durables
En suivant le programme FitM’P, tu peux réellement :
✅ Perdre jusqu’à 10 kg (masse grasse) en 12 semaines
✅ Te tonifier et affiner ta silhouette
✅ Retrouver de l’énergie
✅ Mieux dormir, bouger, manger
✅ Installer des habitudes durables
✅ Gagner en autonomie et motivation
💥 Tu t’engages, je m’engage :
Si tu n’es pas satisfait dans les 14 premiers jours, je te rembourse intégralement.
Tu peux donc tester en toute sérénité. C’est simple, clair et sans condition.
Un coaching sportif adapté et personnalisé
Témoignages coaching
👉 Découvre les retours de celles et ceux qui m’ont fait confiance pour un coaching en ligne personnalisé, et qui ont obtenu de vrais résultats.
SÉANCE ADAPTÉE
» J’étais à la recherche d’un coach personnel, car j’avais arrêté le sport et de suite Mathieu m’a proposé son programme FitM’P. Des sessions adaptées à mon niveau. Je suis très contente des résultats. J’ai perdu mes kilos superflus, je me sens plus tonique. J’ai installé de nouvelles habitudes sportives et alimentaires. J’ai ressenti rapidement une évolution sur ma forme.
Mathieu est très à l’écoute et donne de très bons conseils. Je recommande à 100%. «
DISPONIBILITÉ
» J’ai démarré des séances de coaching avec Mathieu, à raison d’une heure deux fois par semaine. Mathieu s’est adapté à ma demande (affiner ma silhouette, retrouver de la tonicité et intensité) et m’a proposé un programme à distance, basé sur mes habitudes sportives en s’adaptant à mon agenda. Il fait le point après chaque séance et m’aide ainsi à garder ma motivation.
Les entrainements sont faciles à suivre, très bien expliquées, et Mathieu est tout le temps disponible pour un conseil. Il propose également des conseils nutritionnels (par une alimentation saine et goûteuse).
Un coach compétent et sympathique. «
PROFESSIONNALISME
« J’ai fait appel à Mathieu pour être accompagnée et atteindre mon objectif de perte de poids.
Mathieu m’a proposé un suivi à distance. Les entrainements sont variés, dynamiques, adaptés à mes capacités tout en cherchant le dépassement de soi.
Satisfaction personnelle à la fin de chaque session et une envie de recommencer.
Je re-découvre avec plaisir le sport et tous ses bienfaits (bien-être mental et physique, progrès, mode de vie plus sain).
Mathieu est un coach vraiment pédagogue, disponible, bienveillant, professionnel et c’est sans compter sur les conseils en nutrition, très précieux pour atteindre mon objectif sans frustration.
Un grand merci coachs pour m’avoir redonné goût au sport en si peu de temps. Et c’était loin d’être gagné!!! Bravo ! »
Transformation physique Avant / Après
Résultats coaching
🔍 Voici quelques transformations physiques, sportives et mentales obtenues dès les premières semaines du coaching FitM’P.
Coach sportif à distance et en ligne
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N’hésite pas à me contacter par téléphone ou directement via le formulaire ci-dessous.
🔥 Et surtout, pour tester sans engagement :
Je t’offre 14 jours de coaching en ligne gratuits, via le programme FitM’P. C’est simple, efficace et 100 % à distance.
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