Ma méthode de coaching
Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, et te sentir mieux dans ton corps comme dans ta tête ?
As-tu déjà tenté plusieurs méthodes sans résultats durables ? Peut-être manques-tu de cadre, de motivation ou de régularité pour rester engagé(e) sur le long terme ?
👉 Ma méthode de coaching est là pour t’aider à passer à l’action, avec un plan d’action efficace, progressif et 100 % personnalisé.
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des femmes et des hommes à retrouver une meilleure forme physique et mentale.
Je t’aide à reprendre confiance, à installer de vraies habitudes, à perdre du gras durablement, sans privation ni séances interminables.
🎯 Mon objectif : t’accompagner vers tes objectifs de perte de poids et de remise en forme, en tenant compte de ta situation actuelle, de ton vécu, de ton rythme…
Et surtout : avancer ensemble, étape après étape.
Pourquoi ma méthode de coaching fonctionne ?
Tu te reconnais peut-être dans l’une de ces situations :
- Tu as essayé plusieurs régimes sans succès ?
- Tu fais le yoyo avec ton poids ?
- Tu manques de cadre, de motivation ou de régularité ?
- Tu ne sais plus quoi manger, comment t’entraîner, ni par où commencer ?
- Tu ne reconnais plus ton corps et tu veux un vrai changement ?
🎯 Si c’est le cas, tu n’es pas seul(e). Beaucoup de personnes vivent ces blocages, jusqu’au moment où elles décident de se faire accompagner avec méthode et bienveillance.
👉 Ma méthode repose sur 3 piliers essentiels :
- L’activité physique adaptée (efficace, accessible, progressive)
- Une alimentation équilibrée et sans frustration
- Un accompagnement régulier, humain et motivant
🧩 C’est cette combinaison qui fait toute la différence et, de plus, te permet d’avancer vers tes objectifs avec réussite, sur le long terme.
Au-delà des entraînements, j’instaure une vraie relation de confiance avec toi, basée sur l’écoute et l’échange.
Cette relation de proximité me permet de t’accompagner de manière ciblée, quel que soit ton profil — salarié, dirigeant, chef d’entreprise ou retraité — avec des coachings pensés pour s’adapter aux contraintes du quotidien.
Coachings sur mesure : physique ou à distance
En fonction de ton emploi du temps, de ta localisation ou de ton mode de vie, tu choisis la formule de coaching qui te correspond le mieux :
Coaching physique – Cannes, Mandelieu et alentours (06)
Tu souhaites un accompagnement en présentiel, sur mesure et humain ?
Je me déplace directement :
- À ton domicile
- En extérieur (plage, parc…)
- En entreprise ou dans ta salle de sport privée
📍 J’interviens sur Cannes, Mandelieu, Pégomas, Mougins, Théoule-sur-Mer et les alentours des Alpes-Maritimes (06).
💡 Bon à savoir : les sessions à domicile donnent droit à un crédit d’impôt immédiat de 50 % → En savoir plus
Coaching à distance – 100 % en ligne
Tu préfères t’entraîner depuis chez toi, à ton rythme, tout en étant encadré(e) ?
Je t’accompagne en ligne, avec un programme complet, simple à suivre et 100 % personnalisé.
Tu bénéficies de :
- 🖥️ Sessions de sport via une application dédiée(exercices filmés et détaillés, chronomètre intégré, temps de récupération, etc.)
- 📲 Un accès à ta plateforme de coaching personnalisée (plan d’action, suivi de ton déficit calorique, conseils nutritionnels, recettes healthy, bonus sport et bien-être…)
- 📞 Des échanges réguliers avec moi, pour faire le point, ajuster les sessions et garder la motivation
Un accompagnement complet sur 12 semaines (coaching à distance)
Dans le cadre du coaching à distance, je te propose un programme sur mesure sur 90 jours (renouvelable), conçu pour obtenir des résultats durables.
Grâce au suivi FitM’P, tu vas pouvoir :
- Reprendre de bonnes habitudes alimentaires, sans frustration
- T’entraîner efficacement, selon ton niveau, chez toi ou en extérieur
- Retrouver ta motivation et ta confiance en toi
- Suivre ta progression semaine après semaine
Chaque semaine, tu retrouves dans ton espace personnel :
- ✅ Des objectifs simples, motivants et adaptés à ton rythme
- 📚 Du contenu clair, utile et pratique
- 🤝 Mon accompagnement actif pour t’aider à garder le cap
🎯 L’objectif : perdre les kilos en trop, reprendre une activité régulière, transformer ton corps, ton mental et tes habitudes de vie — sans pression ni en passant des heures à t’entraîner.
Coaching sportif personnalisé
En fonction de ton profil, je te propose un programme d’entraînement sur mesure, conçu pour t’aider à perdre du gras, à te tonifier et à retrouver une bonne condition physique.
Ton programme est :
- ✅ Adapté à ton niveau de départ (débutant, intermédiaire ou confirmé)
- 📈 Évolutif selon ta progression semaine après semaine
- 🎯 Centré sur tes objectifs : perte de poids, tonicité, forme, silhouette
Les entraînements sont variés pour rester motivé(e) :
- HIIT (High Intensity Interval Training)
- Circuits training
- Renforcement musculaire (haut, bas du corps, sangle abdominale)
- Gainage dynamique ou statique
- Full-body et mouvements polyarticulaires
👉 Tous les entraînements sont réalisables en salle, à domicile, en extérieur ou chez toi (en ligne) — avec ou sans matériel.
Coaching nutritionnel sans privation
Pour atteindre tes objectifs de perte de poids et de remise en forme, il ne suffit pas de s’entraîner.
Ton alimentation joue un rôle essentiel.
Mais attention : pas de régime strict, pas de comptage obsessif.
Dans mon accompagnement, on vise une alimentation équilibrée, variée et sans frustration, qui s’adapte à ton mode de vie, à tes préférences… et à ta vie sociale.
Tu pourras continuer à profiter des bons repas, des sorties entre amis, tout en avançant vers ton objectif.
Suivi nutritionnel à distance
Dans ton espace membre personnalisé, tu accèdes à tous les outils nécessaires pour apprendre à mieux manger, en autonomie et sans te priver :
- 🥗 Des conseils pratiques pour composer tes repas équilibrés au quotidien
- 📋 Des exemples de journées alimentaires complètes, simples et adaptables
- 🔥 Un suivi de ton déficit calorique : dépenses énergétiques, apports, ajustements
- 🍽️ Des recettes saines, rapides et gourmandes, que tu pourras refaire facilement chez toi
🎯 L’objectif : mettre en place un léger déficit calorique, durable et contrôlé.
Pas de privation, pas de règles rigides, mais de l’équilibre et du plaisir dans tes assiettes.
Suivi nutritionnel en coaching physique
En présentiel aussi, on prend le temps de parler de ton alimentation :
- Ton mode de vie et tes habitudes actuelles
- Ton rapport à la nourriture (plaisirs, restrictions, culpabilité…)
- Les petits ajustements à mettre en place, progressivement et sans pression
Tu avances à ton rythme, sans culpabiliser, tout en gardant le plaisir de manger et de vivre pleinement ta vie sociale.
Découvre mon coaching sportif et nutritionnel
Ma méthode de coaching : Un plan d’action clair
Dès le premier contact, on pose les bases ensemble.
Pas de programme copié-collé : tout part de toi, ta situation et tes objectifs. Ainsi, chaque plan est unique.
🎯 Ta réussite ne repose pas sur la perfection, mais sur la régularité, la méthode… et un accompagnement adapté.
Bilan forme & définition des objectifs
Lors de notre premier échange (en présentiel ou à distance), on fait un bilan complet :
- Ta condition physique actuelle
- Ton alimentation et tes habitudes de vie
- Tes contraintes, ton emploi du temps, ton environnement
- Tes attentes réelles et ce que tu veux changer durablement
👉 Tu pourras aussi utiliser mon calculateur de déficit calorique pour estimer tes besoins.
Cela nous permettra de construire un plan d’action personnalisé, semaine après semaine.
Suivi précis & motivation constante
Tout au long de ton coaching, je suis à tes côtés pour t’aider à garder le cap.
Tu bénéficies de :
- 🗂️ Un espace membre personnalisé avec tes séances, tes recettes, une méthodologie autour de la nutrition, tes bilans et le suivi de tes performances sportives au fil des semaines (coaching à distance)
- 📞 Des échanges réguliers, en présentiel, par message ou téléphone
- 🎯 Des objectifs hebdomadaires clairs et adaptés à ta progression
- 🤝 Un coach disponible 7j/7 pour répondre à tes questions, ajuster ton plan ou te rebooster si besoin
✨ Tu n’es plus seul(e). On avance ensemble pour atteindre tes résultats.
Résultats visibles et durables
Avec ce suivi structuré, tu vas pouvoir :
- 🔥 Perdre du gras durablement (jusqu’à -10 kg en 90 jours selon ton profil)
- 💪 Te tonifier, retrouver de l’énergie et améliorer ta condition physique
- 🧠 Reprendre confiance en toi, jour après jour
- 🔄 Maintenir tes résultats dans le temps, sans effet yoyo
📸 Tu peux découvrir des transformations réelles sur la page avant/après.
Coach sportif & Préparateur physique – Côte d’Azur
Une séance découverte personnalisée
Tu veux tester avant de t’engager ? Que ce soit en présentiel ou à distance, je te propose de découvrir mon accompagnement de manière concrète et sans pression.
Pour les sessions en physique
🎯 Tu hésites à te lancer ?
Je propose une séance découverte en présentiel, 100 % personnalisée et sans engagement.
Voici ce qu’elle inclut :
- ⏱️ Durée : 1 heure
- 🧘♂️ Contenu : échauffement progressif, séance sur mesure adaptée à ton niveau, retour au calme (stretching, mobilité)
- 💶 Tarif : 40 € (hors frais de déplacement éventuels)
👉 Cette séance te permet de découvrir concrètement ma méthode, d’échanger librement sur ton objectif, ton rythme, tes contraintes… et de valider si l’approche FitM’P te correspond.
C’est une première étape vers ta transformation, sans engagement.
Pour le coaching à distance et en ligne
Tu préfères t’entraîner depuis chez toi ?
Je t’invite à découvrir gratuitement le programme FitM’P pendant 14 jours.
Pendant ces 2 premières semaines offertes, tu accèdes à :
- 📲 Tes premières sessions de sport (adaptées à ton niveau, disponibles 24/7)
- 📑 Ton plan d’action personnalisé (semaine 1 & 2)
- 🥗 Des conseils nutritionnels, des recettes, et des objectifs clairs à valider
- 🎯 Un accompagnement actif dès le départ, pour poser les bases de ta progression
➡️ Rejoins gratuitement le programme FitM’P – 14 jours offerts
Ensemble pour atteindre tes objectifs
Ce que mes coachés disent de ma méthode
Tu veux savoir comment se passe un coaching avec moi ?
Voici quelques témoignages authentiques de coachés que j’ai eu le plaisir d’accompagner, en présentiel ou à distance.
PÉDAGOGIE
« Toujours à l’écoute, avec des exercices variés, Mathieu allie pédagogie, motivation et rigueur pour atteindre nos objectifs. J’ai ressenti rapidement une évolution sur ma forme et mon énergie. Un super coach. »
PROFESSIONNEL
« Mathieu est très professionnel et maîtrise parfaitement son coaching. Il sait me motiver sur des exercices parfois difficiles. Un vrai suivi après chaque séance, des conseils pour la récupération, et en bonus un coaching nutritionnel complet. Je recommande vivement. »
ÉCOUTE & ADAPTATION
« Super coach !!! Attentionné, attentif, à l’écoute et très professionnel, Mathieu a su répondre à mes attentes. Les entraînements sont adaptées à mon niveau, il prend toujours de mes nouvelles après les sessions. Le programme de 3 mois passe très vite, les sessions sont agréables, et Mathieu donne aussi tous les bons conseils nutrition. Merci pour ta gentillesse, ton écoute et ton professionnalisme ! »
Coach sportif – Perte de poids & remise en forme (06)
Contacte ton coach sportif personnel
Que tu recherches un coach sportif à Cannes, Mandelieu et alentours, ou un accompagnement 100 % à distance, je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs.
📩 Remplis le formulaire de contact ou appelle-moi directement au
06 83 80 58 28.
Je te réponds sous 48h pour faire le point ensemble et te proposer la formule la plus adaptée.